Ola meninas, desde sempre, as pessoas preocupam com a boa
aparência. Mas de alguns anos para cá, a procura por produtos que prometem
o rejuvenescimento e a beleza da pele tem aumentado consideravelmente. Os
preços dos produtos também aumentaram. Então por que não dar uma ajudinha par
ao seu organismo? O que você tem ingerido faz bem para ele? Você já pensou em
modificar seus hábitos alimentares? Vamos conhecer alguns alimentos que
deixam a pele mais jovem:
Frutas: principalmente as cítricas, são excelentes
antioxidantes.
Legumes e verduras: Se ingeridos preferencialmente crus, além de
desintoxicar o organismo, possuem fibras que ajudam e muito na digestão.
Carnes: Ao contrário do que todo mundo pensa, são muito benéficas,
contendo ferro e proteínas necessárias para a sua pele. Você pode mesclar sua
alimentação entre a carne vermelha e a branca; dia sim, dia não.
Grãos: Possuem muita fibra e vitaminas
Produtos integrais: são os melhores em relação aos não integrais,
pois além de fibras, contém vitaminas E e B.
Mas para que essa “ajudinha” seja facilitada, é necessário beber
pelo menos dois litros por dia. Beba, mesmo que você não tenha sede. Água nunca
é demais.
Um fator importante do qual não se pode esquecer é que o
colágeno começa a diminuir no organismo a partir dos 25 anos de idade. Para
isso, a gelatina é um grande repositor.
Evite: alimentos gordurosos, sobretudo frituras. Bebidas
alcoólicas também são um veneno para a sua pele. Além de desidratar o
organismo. E se você não quer acelerar e vez o envelhecimento de sua pele, não
fume.
Seguindo estas dicas, sua pele estará preservada por um bom
tempo.
