Nesta
estação uma boa dica é o uso de chapéus e roupas de algodão. É cientificamente
comprovado que o algodão segura 90% das radiações enquanto que os tecidos
sintéticos seguram apenas 70%. Também é importante se evitar e exposição ao sol
nos horários de maior emissão de raios ultravioletas, entre as 10h e 16h no
horário de verão. Outro objeto que tem uma extrema importância é o uso de
óculos de sol. Eles têm uma função essencial que é a prevenção da catarata,
além de o excesso de radiação ser lesivo para a córnea.
O
protetor solar deve ser aplicado meia hora antes da exposição, em todo o corpo,
sem esquecer orelhas, nuca, pescoço e até os pés. Para garantir eficácia, ele
deve ser reaplicado a cada mergulho ou a cada duas horas – isso garante que o
suor não leve o protetor embora.
Mas não é só quando houver exposição direta ao
sol que você deve utilizar o protetor. Ele deve ser usado diariamente, mesmo
nos dias nublados, com FPS 15, no mínimo, nas regiões que ficam mais expostas
ao sol (rosto, pescoço, colo, braços e mãos). Seu uso contínuo retarda o
envelhecimento da pele, prevenindo manchas e rugas.
O número do FPS é essencial. FPS significa fator de proteção solar e indica a
quantidade de tempo que você pode expor-se ao sol sem queimar se comprado à
exposição sem proteção alguma. Um FPS 15, por exemplo, permite que você fique
15 vezes mais tempo no sol sem se queimar. Para exposição solar intensa, na
praia, por exemplo, as pessoas de pele mais morena devem usar um protetor de
FPS 30 e as de pele mais branca um FPS 60. “A partir desse número – há
disponíveis produtos com FPS até 100 -, a escolha deve ser quando há indicação
de um especialista, pois geralmente são mais caros e não oferecem benefícios
maiores para determinado paciente”.
Tome sol
de preferência em horários em que seja menor a intensidade dos raios solares, ao
tomar sol, mude de posição frequentemente, e não é aconselhável a utilização de
produtos como perfumes ou outros produtos não específicos, como receitas para
descoloração dos pêlos. Eles devem ser evitados pois, em geral, promovem
queimaduras e podem aumentar os casos de alergia, além de não protegerem contra
os efeitos das radiações solares;
O mormaço também ocasiona queimaduras. A
brisa, por oferecer uma sensação refrescante, pode levar a pessoa a esquecer os
efeitos nocivos do sol; A eficiência de um protetor solar está
relacionada diretamente a sua utilização correta, ou seja, o usuário deve estar
atento às instruções da embalagem quanto ao tempo de reaplicação do produto,
levando em consideração fatores como a transpiração e o contato direto da pele
com qualquer superfície que propicie a remoção do produto.
